Тренинг "Стресс на минимум"

Тренинг посвящен актуализации общих знаний и представлений о природе и признаках стресса, снятию и отреагированию эмоционального напряжения и приобретению практических навыков по саморегуляции и осознанности своего состояния.
В рамках тренинга мы планируем:
1.    Научиться выявлять ситуации, которые могут привести к стрессу.
2.    Оценить общий уровень стресса в группе.
3.    Научиться определять симптомы стресса.
4.    Обнаружить способы борьбы со стрессом.    
5.    Обучить навыкам саморегуляции психоэмоционального состояния.